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Bonjour, il existe plusieurs façons de se défendre, plusieurs techniques, plusieurs styles, différentes méthodes... sont-elles toutes aussi efficaces? Je ne crois pas! Il faut choisir les bonnes techniques de défense.

Mon nom est François Daneau expert de la défense personnelle, instructeur d'arts martiaux depuis plus de 25 ans et d'autodéfense pour les victimes d'actes criminels de l'IVAC et champion du monde d'autodéfense de 2016.

J'ai au fil du temps pratiqué, analysé, testé, rejeté et aimé différentes techniques que j'ai vues.  Non, elles ne sont pas toutes aussi efficaces. Certaines voitures sont plus rapides d'autres, plus économiques. Dans l'auto défense, certaines sont efficaces tandis que d'autres sont plus artistiques ou traditionnelles et c'est parfait, il en a pour tous les goûts! Vous avez déjà une technique qui fonctionne pour vous, gardez là! Continuez de garder l'esprit ouvert et d'améliorer vos techniques de défense.

Quels sont les critères?

Sur quoi, je me base pour aimer une technique ou non ?

Premièrement, ça marche-tu?  Ça marche-tu vraiment?  Pas quand tu pratiques au dojo avec un partenaire qui se laisse faire, mais quand l'attaquant aussi se débat et qu'il n'est pas un pantin mou! 

Deuxièmement, la technique est-elle rapide? Il est important d'en finir rapidement et d'arrêter l'attaque le plus vite possible. Un combat de rue peut être dangereux et très exigeant physiquement. Car on passe de 0 à 100km/h en ½ seconde. Il ne faut pas s'éterniser. On sait jamais quand un ami de notre agresseur peut arriver pour l'aider et l'on ne veut pas se ramasser avec 2 attaquants. 

Troisièmement, la technique de défense demande-t-elle des mouvements complexes?

En situation de stress, on perd notre motricité fine. Il faut que nos techniques soient avec des mouvements simples applicables en situation de stress. 

Il a plusieurs autres critères que je regarde, mais ceux-ci sont les principaux. Quand vous essayez une technique, il est important de ne pas la rejeter au premier essai. Il arrive qu'au début nous ne maîtrisions pas la technique adéquatement. Il faut la tester plusieurs fois et bien appliquer les explications de l'enseignant.

Dans cette vidéo, je vous démontre 2 techniques. La première version est plus artistique et l'autre pour sauver sa peau. Lorsque ma vie est enjeu, enjeu pour vrai, est-ce que je vais prendre la technique risquée et compliquée ou une simple et efficace? La réponse vient toute seule... 

Pour ceux qui veulent aller plus loin, j'ai une vidéo gratuite qui va vous enseigner différentes défenses contre différentes attaques qui peuvent vous arriver dans la rue. La vidéo est un extrait de la formation complète, puis je vous l'offre gratuitement! Entrez votre email dans la boite indiquant "obtenez un extrait gratuit..." puis vous le recevrez dans votre email.

Bonne semaine tout le monde, et surtout soyez prêts!