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Je vous présente dans ce vidéo 2 petits trucs pour le combat au sol. Lorsqu'on se défend d'une agression dans la rue, nous ne voulons pas aller au sol. Nous ne savons jamais lorsqu'un ami de notre agresseur pourrait arriver. Il faut pouvoir prendre la fuite le plus rapidement possible.

Mon nom est François Daneau expert de la défense personnelle, instructeur d'arts martiaux depuis plus de 25 ans et d'autodéfense pour les victimes d'actes criminels de l'IVAC et champion du monde d'autodéfense de 2016.

Cependant, il est possible que l'on se fasse amener au sol et il faut savoir quoi faire! Je vous montre dans ce vidéo 2 petits trucs que vous pouvez faire quand vous êtes dans le dos de quelqu'un. Ces prises proviennent des combats de MMA. Pratiquez ces 2 petits détails techniques, ils pourront assurément vous aider. Les combats de jui-jitsu se gagnent souvent avec de petits détails!

Premièrement, lorsque vous êtes dans le dos de quelqu'un pour lui faire un étranglement arrière. Une des positions courantes est de ceinturer le corps de notre adversaire pour être bien en contrôle. Il est important que la main du dessous tienne la main du dessus pour cacher votre poignet.

Deuxièmement, la personne prise en étranglement arrière va défendre sa gorge au maximum pour ne pas se faire étrangler et avec raison! Vous pouvez vous servir de votre underhook pour attaquer son bras et aller lui faire une clé de bras (Armbar).

Bref, le combat au sol est très technique. Faites beaucoup de pratique avec votre partenaire, pensez toujours à gagner une meilleure position, puis de voir vers quelles prises vous pourriez aller par la suite.

Pour ceux qui veulent aller plus loin, j'ai une vidéo gratuite qui va vous enseigner différentes défenses contre différentes attaques qui peuvent vous arriver dans la rue. La vidéo est un extrait de la formation complète, puis je vous l'offre gratuitement!

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Bonne semaine tout le monde, et surtout soyez prêts!